• primera_2
  • 1

Ioga

El ioga es la unió entre la ment, el cos i l’esperit, i aquesta unió crea el nostre equilibri.

Entre algunes de les diferents pràctiques del ioga hi trobem els estiraments (asanas), tecniques de respiració (pranayama) i la meditació. A través daquestes disciplines experimentem una armonía entre  la ment i la respiració, això es ioga.

Els beneficis son nombrossos, la pràctica regular del ioga millora l’equilibri, la flexibilitat, la concentració d’entre molts altres, lo que fà que ajudi al control total sobre el nostre propi cos.

A L’Estudi i tenim professionals qualificats els quals realitzen sessions amb diferents tècniques del ioga. D’aquesta manera les sessions són mes diverses i mes beneficioses per als seus practicans.

“Una ment lliure de perturbació és ioga”